-Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2014
Записей: 3473
Комментариев: 8520
Написано: 12087


Народная медицина в борьбе с гипертонией

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 17:49 + в цитатник

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

Чеснок. Благоприятно действует на сердце и сосуды, препятствует возникновению атеро-склеротических бляшек, выводит вредный холестерин, улучшает
пищеварение. Рекомендуется ежедневно съедать 2-3 зубчика свежего чеснока, можно употреблять и в маринованном виде.

Чесночная настойка. Стакан измельченных зубчиков чеснока настаивают в 0,5 л водки в темном и теплом месте. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

Лимон Содержит витамин Р, который укрепляет стенки сосудов. 3 больших лимона и 3 головки чеснока промолоть в мясорубке, сложить в банку и залить 1,25 л воды. Хорошо перемешать и настаивать в темном месте 24 часа. Затем процедить и хранить в холодильнике.
Принимать по 50 мл утром за 30 мин. до еды и перед сном. Курс — 21 день.

Лимон с медом. Помогает при гипертонической болезни, повышенной нервной возбудимости, бессоннице. В стакане минеральной воды растворить 1 ст. л. меда, добавить сок половины лимона. Пить утром до еды в течение 7-10 дней.

Картофель. Печеный картофель «в мундире» содержит много калия и снижает давление. Рекомендуется есть вместе с кожурой. зсная.
Содержит фолиевую и органические кислоты, железо и другие полезные вещества. Смешать сок свеклы с медом поровну, принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
Курс лечения — 2-3 недели.

Клюква. Способствует нормализации давления при легких формах гипертонической болезни. 2 ст. клюквы растереть с 3 ст. л. сахарной пудры, съесть в один прием за час до оды. Принимать ежедневно.

Черная смородина. 2 ст. л. сушеных ягод залить стаканом горячей воды, кипятить на слабом огне 10 мин. Настоять в течении часа и процедить.
Принимать по I/4 ст. 4 раза в день.

Черноплодная рябина. Принимать по 100 г ягод или 50 мл сока за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения — 2 недели.

Арбуз. В летний сезон рекомендуется ежедневный прием мякоти арбуза.

Виноград. Помогает при аритмии и болях в области сердца. Пить виноградный сок по 100 мл 2 раза в день перед едой. Съедать до 1 кг спелого
винограда или до 200 г изюма в день до еды.

Абрикос. Богат витаминами, микроэлементами, органическими кислотами. Способствует укреплению сердечной мышцы. Ежедневно съедать 4-6 свежих
абрикосов или 2-4 штуки кураги.

Грецкие орехи. Съедать по 100 г в день с медом или без него в течение 15-20 дней.

Лук. Способствует снижению давления. Выжать сок из 3 кг лука, смешать его с 500 г меда, добавить 25 г пленок грецкого ореха и залить 0,5 л водки.
Настаивать 10 дней. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Валериана. Истолочь корни валерианы в ступке. Принимать по 2 г порошка 3 раза в день. Можно сделать настой. 10 г корней и корневищ валерианы залить 1 ст. кипятка, прокипятить 30 мин., настоять 2 часа. Пить по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день после еды.

Пустырник обыкновенный. Успокаивает, способствует снижению давления. Принимать в виде настоя, спиртовой настойки, в составе успокоительного чая.
Можно приготовить смесь в равных частях настоек или отваров пустырника и валерианы. Настойки принимают по 15-20 капель, а настой готовят из 1 ст. л. смеси на 1 ст. кипятка. Настаивать в термосе 1 час. Принимать по 1/3-1/2 ст. 2-3 раза в день.

Овощные соки. В смесь свекольного, морковного и лимонного соков добавитьмед и тертый хрен. Соотношение смеси: 1:1:1:1:0,5.
Принимать по 1 ст. л. за час до еды. Другой рецепт: смешать по 1 ст. свеклы, моркови и редьки черной, добавить сок 1 лимона и 1 ст. меда.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды в течение 1,5-2 месяцев. Смесь хранить в холодильнике.

Чайный гриб. Помогает нормализовать артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Шиповник. Пить настой и отвар плодов шиповника без ограничений.

Боярышник. Плоды способствуют понижению давления, а цветки хорошо укрепляют сердечную мышцу. Настойку боярышника принимать по 20-30 капель 3-4 раза в день до еды. Можно сделать настой цветков боярышника. 1 ст. л. залить 200 мл горячей воды, настоять.
Принимать по 1/2 ст. 2-3 раза в день перед едой.

Календула. 2 ч. л. сухих цветков залить 2 ст. кипятка, настаивать 15 мин., процедить и выпить в течение дня.

Ландыш майский. 2 ст. л. сухих цветков залить 1 ст. кипятка, настоять 1 час и процедить. Выпить отвар в течение дня.

Сушеница топяная. Заварить 2 ст. л. на 1 ст. кипятка. Принимать по 1/3-1/2 ст. 2-3 раза в день после еды.

Клевер луговой. 1 ст. л. цветков заварить 1 ст. кипятка, настоять 30 мин., процедить. Пить по 1/2 ст. 3 раза в день 2-3 недели.

Алоэ. 3 капли свежего сока алоэ развести в 1 ч. л. холодной кипяченой воды. Принимать ежедневно натощак I раз в день. Курс лечения — 2 месяца.

Хрен. 250 г хрена измельчить на терке, залить 3 л холодной кипяченой воды, кипятить 20 мин. Пить по 100 мл 3 раза в день.

Фасоль. 20 г измельченных створок фасоли залить 1 л воды, кипятить на водяной бане 3-4 часа, остудить, процедить. Отвар пить по 1/2 ст. 4-5 раз в день.

Зеленый чай. Принимать ежедневно как в горячем, так и холодном виде до 3 ст. в день.

Рубрики:  народная медицина



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лечение зубной боли народными средствами

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 17:44 + в цитатник

Зубная боль, лечение и профилактика  зубной боли народными средствами

 

 

Когда  наступает острая зубная боль, вам кажется, что нет ничего хуже этого! Мы начинаем думать чем можно было бы снять зубную боль, какие существуют лекарства против нее? Думаем чем же можно быстро успокоить или  унять зубную боль. существует масса способав даже в домашней аптечке. А если она настигнет Вас вдалеке от дома и привычного быта? Поверьте, против любой зубной боли замечательно справляется нетрадиционная медицина.

Есть очень много способов снять зубную боль, массаж, содовое полоскание, прием настоек и отваров и существует только один способ вкорне вылечить её — посетить хорошего стоматолога. В идеале, надо следить и предотврощать проблеымы с  вашими зубами еще до момента, как они неожиданно для вас начнут болеть. А  на деле оказывается что среднестатистический пациент зубного кабинета — человек, буквально измотанный сильной зубной болью, бросивший все свои дела и прибежавшим к стамотологу. Вас часто мучает сильная зубная боль? Мы предельно внимательно расскажем Вам, как можно её унять, и как поступать на деле, чтобы зубы больше никогда не болели.

 

1. В Сибири сильную зубную боль лечили следующим методом: Мелко нарезать чеснок и прикладывать к руке, к  месту, где постоянно ощущается пульс, на противоположной больному зубу стороне и затем прибинтовывают. На руку, под чеснок прилаживается кусочек марли или солфетки. Глядя на всю странность этого личения, оно помогает быстро избавиться от зубной боли.

2. Взять кусочек свиного сала - соленого или свежого. Если сало очень соленое, соль обязательно смыть водой. Этот кусочек сала прекласть на больной зуб, между щекой и десной, держать 10-15 минут, за этот промежуток времени боль утихнет.

3. Отварить сухие листья шалфея и теплым отваром полоскать рот, стараться подольше продержать теплый отвар возле больного зуба. Когда отвар остыл сплевываем и набираем теплый. Делать это желательно часто, 4-5 раз. в течение получаса, после этого боль стихнет полностью.

4. Отвар шалфея. Приготовьте крепкий отвар шалфея, и, дайте немного остыть,  пока он еще теплый, наберите неполный рот и держите со стороны где больной зуб. Если есть не соленное свиное сало, отрежьте небольшой  ломтик и положите в полость между зубом который болит и щекой. Можно пожевать  лист щавеля или валерианы.

5. Самый доступный на наш взгляд способ если боль настала в походе — корень подорожника, его надо откопать, почистить от земли и промыть, затем приложить к больному зубу. Через немного времени зубная боль стихнет.

6. Водка кстати тоже может довольно быстро притупить зубную боль, только пить её не нужно, лучше прополосните  водку во рту со стороны где больной зуб.  При зубной боли не рекомендуется прикладывать к больному зубу аспирин, таким образом можно вызвать ожог слизистой рта. да и еще на последок совет..... если вас настигла зубная бол в походе... лучше всего свернуть рюкзаки и по скорее отправится к врачу. Народные способы конечно притупят боль, но они не справляются с самой проблемой возникновения ее, это может быть запущенный кариес, упавшая пломба, трещина в эмали, проблемы с деснами.

Рубрики:  народная медицина



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Народные средства от выпадения волос

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 17:42 + в цитатник

Выпадение волос, лечение народными средствами

В большинстве случаев это вполне естественное природное явление. Срок жизни человеческих волос в составляет примерно 10 лет. Фаза выпадения старых волос продолжается несколько недель. На месте выпавших  волос вырастают молодые, новые. Благодаря процессу называемому выпадения волос происходит природное омоложение волосяного покрова нашей  головы. Нет причин для  беспокойства – все волосы ведь  выросли в разное время, и как следствие  выпадать  все они будут естественно постепенно, но не все сразу. Специалисты  и медики заявляют, что, если в среднем ежедневно у Вас выпадает 50-100 волосков,  никаких поводов для паники нет это вполне нормально. Однако, если выпадение волос заметно превысило эти показатели, можно смело говорить о наличии заболевания вашего организма.

Повышенное выпадение часто  наблюдается через несколько месяцев  после тяжёлого инфекционного заболевания или даже операции, и даже после родов. Стимулировать сильное  выпадение волос может даже повышенная температура на улице в течение долгого периода. Стресс тоже может привести к проблеме с волосами.

 Волосы также могут сильно выпадать из-за приёма медикаментозных сложных средств, лучевой терапии. Гормональная система иногда дает сбой и последствия могут быть таки выпадение волос. Поэтому, сразу как только заметите симптомы выпадения волос, немедленно пройдите обследование и выявите причину сбоя в вашем организме.

 

1. При выпадении волос, для их оздоровления, рекомендуется после мытья головы втирать настой крапивы. 2 ст.ложки сухих измельченных листьев крапивы заливать одним стаканом  кипятка и настаивать в течение часа,после этого остывший отвар хорошо процедить и втирать в кожу головы 1-2 раза в неделю.

2. Для укрепления корней волос на голове, и оздоровления кожи применялся костный мозг. Около 250 г говяжьего костного мозга нужно прокипятить в небольшом количестве воды и затем процедить. Полученный состав нужно тщательно смешать с 1 чайной ложкой спирта. Голову нужно промассировать, смазав кожу репейным маслом. затем Промыть голову дегтярным мылом. пожже Сделать еще раз массаж, после этого нужно втереть в кожу головы приготовленный заранее состав. затем Намочить полотенце в горячей воде, отжать и потом повязать им голову. нужно Повторять 5 раз, каждый раз меняя полотенце по мере его охлаждения. не забыть Завязать голову сухим платком на ночь. Утром следующего дня еще раз промассировать голову, затем через час вымыть.

Рубрики:  народная медицина

Похудеть с помощью народной медицины

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 17:40 + в цитатник

ПОХУДЕНИЕ 

Похудейте, абсолютно не напрягаясь.

Вы когда-нибудь, задавались вопросом, как похудеть, не тратя деньги на дорогие добавки и на занятия в тренажерном зале? Сейчас для вас есть решение этой проблемы это… ОБЫЧНЫЙ яблочный уксус домашнего приготовления. В нём содержится очень много полезных микро элементов такие как витамин  А, В1,В2,В6,С, Е и другие.

Что из себя представляет яблочный уксус.

Яблочный уксус это сок, образовавшийся в результате брожения яблок. Вот рецепт его приготовления. Вначале измельчите 1 килограмм яблок и залейте их 1,25 литром воды. Температура воды должна быть не меньше 70 градусов. Дальше добавьте немного сахара или мёда и 10 грамм дрожжей. Первые 10 дней массу следует помешивать 3 раза в день, потом процедить её через марлю в сосуд с широким горлышком накрыть его марлей или стерильным бинтом и поставить в тёплое и темное  место, а  через 2 месяца процедите раствор заново и разлейте по бутылкам и в холодильник всё яблочный уксус готов

Как принимать?

У людей, которые принимали яблочный уксус, ускоряется метаболизм, наблюдается понижение аппетита и полностью пропадает тяга к сладкому. Если вы хотите похудеть вы должны пить его после каждого приёма пищи. На стакан в 250 миллилитров воды приходится 2 чайных ложки уксуса, если смесь показалась вам слишком горькой, можете добавить сахара или мёда. Пить только через трубочку, дабы предотвратить разрушения зубной эмали. Уже через месяц вы увидите огромные результаты, а спустя 2 месяца после начала применения вы полностью вернёте своё красивое и подтянутое тело. Не пугайтесь долгих сроков вашего похудения, уверяю результат вас, поразит.

Противопоказания

Нельзя принимать уксус людям, которые подвержены проблемам кишечника и тем, кто болеет гастритом панкреатитом и язвой.

Рубрики:  народная медицина



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 17:37 + в цитатник

Народные рецепты лечения аллергии  

 Измельчите свежий корень сельдерея пахучего, выжмите сок. Принимайте три раза в день по 1-2 чайные ложки сока за полчаса до приема пищи. 

 Высушите ряску болотную затем растерите её до порошкообразного состояния. Принимайте в порошке по столовой ложке 4 раза в день за полчаса до еды, запивая небольшим количеством воды. 

 Приготовьте 100 грамм углей от костра, залейте их 0.5 л молока, поставьте на слабый огонь и 15 минут поварите, дайте ночь настояться. Пейте по половине стакана через каждые 30 минут. 

 Залейте стаканом кипятка четверть стакана растертых шишек хмеля. Посуду укутайте и настаивайте 20 минут, затем процедите. Употребляйте три раза в день по 0.3 стакана за полчаса до еды. 

 Залейте стаканом кипятка две столовые ложки измельченной коры калины, поставьте на слабый огонь и грейте 20 минут, затем полчаса настаивайте, процедите. Добавьте в отвар кипяченной воды до первоначального объема. Отвар пейте два раза в день по половине стакана после еды. 


 Разотрите в ступке корни лопуха и одуванчика, хорошо смешайте их между собой. Две столовые ложки полученного порошка залейте 3 стаканами воды, настаивайте 8 часов затем прокипятите в течение 10 минут,  дайте немного (10-15 минут) настояться. Принимайте 5 раз в день (до еды и на ночь) по половине стакана. 

 10 грамм цветков календулы лекарственной залейте половиной стакана кипятка, дать настояться в течение 1-2 часов. Употреблять по столовой ложке 2-3 раза в день. 

 Две столовые ложки череды залить 0.5 л кипятка, полчаса настаивать. Настой пить как чай в течение дня.

 Смешайте по 1 части ромашки аптечной и кукурузных рылец, 2 части полевого хвоща, 3 части толченного корня одуванчика, по 4 части зверобоя и измельченных в порошок плодов шиповника, 5 частей золототысячника. Залейте 4 столовые ложки смеси стаканом холодной кипяченной воды и оставьте на ночь настаиваться. Утром настой поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите с огня и еще час настаивайте, укутав посуду. Принимайте по 0.3 стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Настой принимайте месяц, затем 10 дней перерыва и вновь месяц приема. Всего нужно провести три курса лечения.

 Смешайте в равных частях по весу траву фиалки трехцветной, траву паслена сладко-горького, траву череды. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и дайте немного настояться. Принимайте 3-4 раза в день по столовой ложке.

 При затяжных аллергических дерматитах принимайте настой короставника полевого - 4 столовые ложки на 2 стакана кипятка, настоять, процедить. Принимать по половине стакана в день.

 Залейте литровую банку отрубей 4 л кипятка, укутайте и настаивайте 4 часа. Готовый настой процедите в ванну, прием ванн не должен превышать 20 минут. Такие лечебные ванны принимайте каждый день в течение 2 недель.

 Смешать 15 грамм свежевыжатого сока лимона с 30 граммами медицинского глицерина. Закапывать в нос по 2-3 капли 3 раза в день.

 Выжать сок мяты (25 грамм) и смешать его с оливковым маслом (25 грамм). Капать в нос 2-3 раза в день по 2 капли.

 Наберите в ванну теплой воды и добавьте в нее стакан сока дыни или же просто нарезанные кусочки дыни. Курс - семь процедур.

 Приготовить по чайной ложке лавровых листьев (растереть до порошкообразного состояния), корня лапчатки прямостоячей, травы череды, цветков календулы. Все компоненты тщательно смешать и залить 0.5 л крутого кипятка. Настоять в термосе 8 часов, затем процедить и добавить к настою 2 чайные ложки яблочного уксуса и такое же количество темного меда. Принимать за полчаса до еды по 0.3 стакана 3 раза в день. После приема пищи рекомендуется принять маленькую щепотку порошка из яичной скорлупы белого цвета. Курс приема до полного выздоровления.

 Заварить в стакане кипятка столовую ложку свежих или сухих цветков яснотки (крапивы глухой), настоять 15-20 минут. Настой принимать в теплом виде по половине стакана 4-5 раз в день. Настой эффективен при крапивнице, экземе, аллергической сыпи.

 Приготовить смесь из растертых шишек хмеля и травы череды (1:1). Две чайные ложки смеси залить 2/3 стакана кипятка, настаивать в закрытой посуде 30 минут, процедить. Настой выпить за один раз перед сном, пить терпимо горячим.


 Залить 200 мл прохладной кипяченной воды 2 столовые ложки мелко нарезанного корня сельдерея, дать настояться 2 часа. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана, желательно за полчаса до еды.

Рубрики:  народная медицина



Процитировано 1 раз

Техника психического дыхания

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 16:39 + в цитатник

Психическое дыхание

ОБОСНОВАНИЕ: Дыхание - основа жизни. Без кислородного дыхания функции физического тела не могут проявляться в обычных условиях. Однако есть еще один фактор для того, чтобы грубоматериальное тело (т.е. Стхула-шарира) функционировало, - это состояние тонкого тела (т.е. Сукшма-шариры). Последнее определяется наличием праны. Согласно воззрениям йогов, даосов и буддийским воззрениям отсутствие в организме праны (энергии ЦИ) означает его смерть. Запасая прану в организме, удерживая ее излишние траты, мы тем самым продлеваем жизнь, отодвигая момент смерти на все более отдаленный период.

Таким образом, согласно древневосточным концепциям (и в отличие от западной науки) важную роль в дыхании имеет не только кислород, но и та прана, которая в нем содержится. Из воздуха прана усваивается нервной системой и используется ею для своей работы. Энергии высших миров и воздействия тонкой материи более действенны, чем силы грубоматериальной природы. Считывая все это, становится ясным, что накопление праны может частично или полностью заменить дыхание, в зависимости от состояния нервной системы. Приведенная в особое состояние психика человека, направленная на поглощение праны из окружающей среды, может заставить организм существовать и даже полноценно действовать без кислородного дыхания, а только благодаря интенсивному пранообмену, причем источником праны может быть не только воздух, но и растения, различные предметы, а также прямое излучение Космоса. Даже после непродолжительных тренировок занимающийся может без особого труда научиться частично заменять кислородное дыхание праническим, т. е. "психическим дыханием" йогов. Для выработки такой способности существуют два элементарных упражнения.

МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ:

Медитируют лежа:

1) Лечь на пол, руки согнуть в локтях, а кисти рук положить на солнечное сплетение, причем левая ладонь лежит сверху на правой. Предельно расслабиться и закрыть глаза, еще раз проверить эффективность расслабления. Тест: при вытянутых вдоль тела руках быстрое сжатие пальцев в кулак должно привести к тому, что кисти и предплечья как бы подпрыгнут и затем снова упадут на пол. После проверки руки опять сложить на животе. На это у вас должно уйти примерно 1,5-2 минуты.

2) Отрегулировать дыхание: продолжительность вдоха должна быть примерно равна длительности выдоха.

3) Сосредоточиться на солнечном сплетении. Все посторонние мысли отбрасываются, существует главная для вас часть тела - солнечное сплетение. Солнечное сплетение начинает ощущаться как какой-то сгусток, плотный ком. Затем оно начинает разогреваться. На этой фазе сознание переключают на дыхание.

4) Сделать полный йоговский вдох. Представьте, как прана из вдыхаемого воздуха попадает через легкие в солнечное сплетение и там накапливается. С выдохом солнечное сплетение как бы сокращается, посылая прану во все части тела, в кончики пальцев ног, рук, в голову. Вдохи и выдохи должны быть глубокими, соответствуя полному йоговскому дыханию. При следующем вдохе- снова представить себе процесс усвоения праны: снова прана впитывается легкими, накапливается в солнечном сплетении, а при выдохе распределяется от него равномерно по всему организму.

5) Примерно через 4-5 минут упражнения попробуйте сократить интенсивность дыхания и представить, как прана через нос и чуть приоткрытый рот впитывается легкими, когда обычное дыхание замирает. Когда возникнет чувство нехватки кислорода, возобновите дыхательные движения легких. При появлении чувства усталости, т. е. примерно через 10-15 минут после начала упражнения, заканчивайте его: ваше сознание переносится на мантру АУМ, после прочтения АУМ 3-6 раз не торопясь открыть глаза и встать.

ЭФФЕКТ: Упражнение совмещает в себе весь положительный эффект от полного йоговского дыхания (оздоровление легочных альвеол, верхних дыхательных путей; массаж диафрагмой плевральных мешков, других внутренних органов) и пранаямы. Происходит общее укрепление здоровья, жизненного потенциала, что делает упражнение незаменимым для реабилитации функций организма. Приток праны в организм может помочь при устранении нарушений сердечной деятельности и других функциональных систем.

 
Рубрики:  эзотерика



Процитировано 1 раз

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 16:06 + в цитатник

Официант! Почему в моей котлете волосы? — Понимаете, у нас повар однорукий-он котлеты на груди лепит, вот и налипли... Раздается дикий смех клиента: — Представляю, чем он у вас перец фарширует! anekdotov.net

Рубрики:  юмор

Запеченная картошка с грибами в сметане

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 15:55 + в цитатник

Запеченная картошка с грибами в сметане

 

Чудесный рецепт, не требующий бесконечного стояния у плиты - закинул в духовку и пошел делать свои дела. При этом ароматный и самодостаточный ужин вам обеспечен. Мужчинам-мясоедам подаем, как гарнир. 
 

Время приготовления — 1 час
Сложность — просто
http://www.restoran.ru/tpl/images/recept_icon_sprite.png); height: 17px; margin: 10px 0px; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> В книгу рецептов
http://www.restoran.ru/tpl/images/recept_icon_sprite.png); height: 17px; margin: 10px 0px; background-position: 0px -16px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Распечатать
Основной ингредиент: грибы
Категория: блюда из овощей
Кухня: вегетарианская,домашняя
 
 


 

4-6
порции

 

Ингредиенты:

  • картошка - 1 кг;
  • шампиньоны - 500 гр;
  • лук - 1 большой или 2 маленьких шт;
  • мука - 1 ст.л.;
  • сметана - 400 мл;
  • укроп - пучок;
  • соль, черный молотый перец;
  • растительное масло.

Шаг 1

Режем лук тонкими четверть-кольцами.
 

Шаг 2

В сковородке разогреваем пару столовых ложек растительного масла и на среднем огне пассеруем лук две-три минуты. Пока помоем и порежем кубиками шампиньоны.
 

Шаг 3

Добавляем их в сковородку к луку и жарим все вместе еще три-четыре минуты. Присолим. Затем посыпем мукой (она даст необходимую густоту готовому блюду), перемешаем, прогреем минуту и выключаем.
 

Шаг 4

Картошку чистим и режем очень тонкими кольцами. Я это делаю на специальной терке, потому как вручную долго и сложно.
 

Шаг 5

Перемешиваем картошку с грибами.
 

Шаг 6

Добавляем сметану, сметану посыпаем солью (она так лучше распределиться), примерно 2/3 ч.л.
 

Шаг 7

И добавляем мелко порезанный укроп (без стебельков).
 

Шаг 8

Все хорошо перемешиваем.
 

Шаг 9

Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем в нее нашу картошку. Сверху посыпаем черным перчиком.
 

Шаг 10

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Следите - до золотистой корочки.
 

Шаг 11

Очень вкусно со свежими овощами.
Рубрики:  рецепты здоровой пищи



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правила рукопожатий

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 15:49 + в цитатник

Правила рукопожатия между мужчиной и женщиной. Кому подавать руку?
Рукопожатие - материя куда более тонкая, чем может показаться человеку несведущему на первый взгляд. Доподлинно неизвестно, как появился ритуал пожимания руки, но можно легко предположить, что такой жест позволял нашим диким предкам убедиться в добрых намерениях повстречавшегося сородича. Открытая рука, протянутая собеседнику, демонстрировала откровенность и искренность, отсутствие оружия. А, собственно её пожатие обеспечивало не только телесный контакт, очень важный для коммуникации представителям нашего вида, но также и позволяло убедиться, что перед тобой не призрак, не мираж или другое какое колдовство, а живой человек из плоти и крови. Сегодня в сфере делового и повседневного общения, рукопожатие осталось единственным поныне действующим общепринятым жестом. Поэтому, изучить этикет рукопожатия стоит каждому, кто не желает попасть в неприятную ситуацию. Тем более, что особенностей и разнообразных аспектов, которые необходимо учитывать, у этого, казалось бы, столь простого, жеста - хватает. Особенно часто вызывают вопросы правила рукопожатия между мужчиной и женщиной. Что ж, давайте рассмотрим их все по порядку. Кому протягивают руку? Нужно хорошо усвоить, что рукопожатие - это не для всех. Есть даже такое специально определение: "рукопожатный", что означает приблизительно "вхожий в те или иные круги, привечаемый". Точно так же, как на "вы" мы обращаемся к большинству малознакомых людей, а на "ты" позволяем себе только коллегам, близким знакомым и друзьям, точно так же неприлично и совать руку тем, к кому на "ты" вы себе позволить обратиться не можете. Из этого, кстати, не стоит делать вывод, что все, с кем вы здороваетесь за руку, тут же переходят в категорию людей, к которым можно обращаться на "ты". Так что, вы должны быть уверены, что человек, которому вы собираетесь протянуть руку для рукопожатия, в добрых с вами отношениях и приятен вам. Если вы будете совать свою пятерню всем подряд, то она слишком часто будет неловко повисать в воздухе, да и сам этот доверительный жест полностью девальвируется от подобного пренебрежительного к нему отношения. Кто первым протягивает руку? В случае если вы встретили человека, старше вас, или человека более высокого социального статуса, старшего по званию, должности - то именно он имеет право инициировать рукопожатие. С точки зрения отношений между мужчинами и женщинами в этом вопросе складывается несколько двоякая ситуация. Вообще, первой руку должна подавать женщина, но это относится только к деловой обстановке, а вот в бытовом общении, как ни странно, первым может протянуть её мужчина. Точно так же, статус приоритетнее пола. Мужчина-профессор может протянуть руку студентке, но не наоборот, а женщина-врач первой протягивает руку юной лаборантке. Как протягивают руку? Очень важно протягивать руку правильно. Во-первых, делать это нужно уверенно, если уж вы решились. Не нужно делать отрывистых и неуверенных движений, как будто вы чем-то напуганы, как это делают многие люди, страдающие от внутренней неуверенности. Линия руки должна быть лишь слегка изогнутой, слишком сильно согнутая рука будет вынуждать человека войти в слишком близкий контакт с вами, соприкоснуться, так сказать, вашими зонами комфорта, а это может быть ему неприятно. Протягивая руку мужчине, женщина обычно вытягивает её чуть дальше, чем когда её визави - женщина, и порой приходится поднимать её чуть выше обычного, из-за разницы в росте. То же должен сделать и мужчина (не поднять руку, а протянуть её чуть дальше), выдерживая грамотную дистанцию. Существует ещё такое понятие, как доминирующее рукопожатие, когда человек, протягивающий руку, поворачивает кисть ладонью вниз, как бы "покрывая" ладонь собеседника. Подача руки ладонью вверх, напротив, говорит о передаче инициативы собеседнику. Такие рукопожатия часто можно встретить между подчинёнными и начальством. Подавать одним из перечисленных способов руку женщине неприлично, даме рука всегда подаётся исключительно ребром. Продолжительность рукопожатия. Опять же, всё зависит от отношений, в которых состоят пожимающие друг другу руки. Тёплое и долгое рукопожатие - для старых друзей, быстрое и формальное для деловых партнёров, нечто среднее подойдёт двум коллегам. Но не нужно одёргивать руку сразу, даже если вы здороваетесь с малознакомым человеком. Полторы-две секунды - это стандарт, за пределы которого выходить не рекомендуется. Интенсивность рукопожатия. Слишком слабое рукопожатие обычно говорит об отсутствии интереса, или даже о пренебрежительном отношении к собеседнику, а слишком сильное - это уже акт агрессии. Крепкое и продолжительное рукопожатие могут позволить себе два старых друга, но вот сильно сдавливать друг другу ладони - это, пожалуй, уместно только на ринге перед боксёрским поединком. В целом, в интенсивности рукопожатия следует ориентироваться на своего визави, стараясь сдавливать руку приблизительно так же, как он сдавливает вашу. Особенно чутким нужно быть мужчине, пожимающему нежную женскую ручку. Причинить боль женщине ничего не стоит, даже если у вас не было такого злого умысла. Здороваясь с женщиной за руку лучше поосторожничать - в этих случаях можно не переживать, что ваше слишком лёгкое рукопожатие примут за слабость, неуверенность или пренебрежение. Женщин куда больше раздражают мужланы, не умеющие рассчитывать собственную силу. Рукопожатия при встрече и прощании. Если при встрече с незнакомым человеком вы ограничились лишь коротким кивком головы, но во время беседы хорошо провели время, познакомились ближе и стали друг другу чуть роднее, то не смотря на отсутствие рукопожатия при встрече, вы можете инициировать его при расставании. Это правило действует одинаково и для рукопожатий мужчина-мужчина, женщина-женщина и женщина-мужчина, и на такую ситуацию распространяются все те же правила, что и на любую другую

Рубрики:  психология



Процитировано 1 раз

Как влияет цвет пищи на больных?

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 15:21 + в цитатник

 

  •  
 
Рубрики:  полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 15:19 + в цитатник

 

 
Рубрики:  полезные советы

Как реагировать на критику?

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 01:37 + в цитатник

Как правильно реагировать на критику? - это знает каждый, но получается не у всех

Каждый человек знает, что он неидеален, но в глубине души все уверены, что он самый лучший. Поэтому все ненавидят критику, но воспринимают ее по-разному. Люди, которые не отличаются особым энтузиазмом, очень редко реагируют на критику. Более болезненно к критике относятся трудолюбивые натуры, карьеристы и люди творческой профессии. Это связано с тем, что творческие личности и кто целиком отдает себя работе, редко бывают удовлетворены полученным результатом своего труда, а если его кто-то раскритикует, то человек теряет самоуверенность и бурно реагирует на критику. Такие реакции характерны людям амбициозным, и тем, которые высокого мнения о себе. Ненужные амбиции и высокая самооценка не дают им возможность трезво оценивать свои возможности и данные, получить пользу от критики или от похвалы. Иногда одно критическое замечание сделанное в ваш адрес может испортить настроение на целый день. Первой реакцией в ответ на негативное замечание появляется острое желание обидеться и уйти навсегда, а чаще сказать что-то неприятное в ответ. Оба варианта хорошими не назовешь, потом придется переживать не только из-за критики, но и из-за своих высказанных слов и поступков. Чтобы воспринимать критику без лишних эмоций, психологи советуют научиться видеть ситуацию со стороны. Когда мы смотрим на себя и критикующего со стороны, то можем правильно дать оценку поведений обоих и выбрать собственную реакцию поведения. Собственная правильная реакция поведения на критику уникальная у каждого человека. Когда вас критикуют, то прежде вы должны понять и осознать, обоснована ли критика или нет. Для этого надо постараться понять, что имеет в виду тот, кто нас критикует. Полезно бывает выслушать до конца критикующего и затем переспросить его, правильно ли вы поняли суть критики. Такой вопрос снимет напряжение и уменьшит агрессию, даст вам возможность разобраться в том, обоснована критика или нет. Если критика не обоснована, надо вежливо ответить критикующему человеку, сообщая о том, что данная критика к вам не относится. Важно не испортить отношений с критикующим человеком, не усугублять конфликт и достойно выйти из сложившегося положения. Не стоит спорить, а надо спокойно признавать право человека критиковать, но при этом стараться не брать критику на себя. Это обезоруживает критикующую сторону. Так проще всего прекратить словесный запас критикующего и оградить себя от очередного шквала упреков
    
   Существуют люди критикующие человека только ради самой критики. Цель их критики унизить и расстроить человека, чтобы иметь возможность манипулировать им. Чаще всего к такой критике прибегают мужчины, чтобы оказать давление на близких или подчиненных. Критикуя их, они внушают чувство вины и благодарности, снижая тем самым их самооценку. Не стоит такую критику воспринимать всерьез, надо использовать эту информацию для усовершенствования себя. Психологи советуют применить прием защиты, который заключается в том, что вы представляете, будто вокруг появилась невидимая стена, ограждающая вас от внешней агрессии. Имея такое представление, вы не обращаете внимания на все происходящее вокруг вас. Очень часто, не получив ожидаемого отпора, агрессор остывает, а иногда через какое-то время может придти с извинениями. Конструктивная критика актуализирует наши внутренние ресурсы, обнаруживает наш потенциал и раскрывает еще сильнее наши возможности. Когда нас критикуют, мы обычно слышим не конкретные вещи, а общие обвинения. Например, когда нам говорят, что мы что-то неправильно сделали, мы воспринимаем это, как будто высказали нашу отрицательную сторону характера. Человеку свойственно преувеличивать масштабы услышанной в свой адрес критики. Но на самом деле чаще всего осуждают не наши черты характера, а какой-то отдельный поступок, которую вполне можно исправить. Недостатки есть у всех, ошибку совершить может каждый, но только не все могут принять их. Оценка себя - личное дело каждого человека. Как бы ни было обидной критика, это всего лишь мнение другого человека, стоящего перед вами.

Рубрики:  психология



Процитировано 1 раз

Суп для стройности

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 01:28 + в цитатник

Суп для стройности".
нужна кастрюля на 5 л.
продукты:
половина кочана капусты среднего размера;
морковь- 5 шт.
лук репчатый- 3~4 шт.;
помидоры- 4 шт.(снять кожицу, предварительно ошпарив кипятком)
небольшие пучки зеленого лука, сельдерея, петрушки, базилика и укропа;
болгарский перец- 1 шт.
чеснок- половина большой головки (мелко порезать, посолить и подавить толкушкой);
горький перец- 1 стручок (в процессе варки надо пробовать суп на остроту и вынуть перец)
     Всю эту овощную массу нужно залить холодной водой и поставить на огонь. Суп варится примерно 1 час 15 минут. Кастрюли хватает на неделю. Есть это блюдо можно сколько угодно, но многим быстро надоедает. Однако, если ты сможешь заставить себя есть его утром и вечером, когда вытерпеть голод уже невозможно, то гарантировано будешь худеть граммов на 100~200 граммов в день. Подробнее:http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&...temid=126&topic=3434.0

 
Рубрики:  рецепты здоровой пищи



Процитировано 1 раз

Техника исполнения желаний "Стакан воды"

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 01:15 + в цитатник

Техника "Стакан воды"
Могу предложить одну мощную технику. 

Напишите на листке бумаги мыслеформу. 

Я очень обаятельная личность. 
От меня исходит внутренний свет обаяния, любви и секса. 
Я -светящееся существо. 
Я притягиваю к себе мужчин. 
Мой мужчина находит меня. 

Поставьте на этот листок стакан воды. Потрите ладони, подвигай¬те их гармошкой, представьте между ладонями плотный сгусток наподобие воздушного шара. Это ваша энергия. Расположите ладони по бокам стакана, не касаясь его. Проговорите, вслух или про себя, осознанно и убежденно, данную мыслеформу, по возможности представляя ее смысл в воображении. Затем выпейте воду. Проделывайте эту процедуру утром, после пробуждения, и вечером перед сном. Ваше намерение будет реализовано.И конечно, применять можно любые мыслеформы. Составьте их сами - о том, к чему вы особенно стремитесь. Например, если у вас уже есть пара, замените «я притягиваю к себе...» на «люди испытывают ко мне симпатию» или «у меня приятная внешность, я выгляжу привлекательно, и с каждым днем все лучше и лучше». Вас очень удивит, насколько быстро отреагирует реальность.


Частицу «не» употреблять нельзя. Мыслеформа должна быть жизнеутверждающей. И никаких абстрактных и многословных пожеланий. Все должно быть конкретно, лаконично и направлено к одной цели. Если у вас несколько целей, то желательно на каждый стакан воды задавать только одну. Например, сегодня вы работаете с одной целью, завтра с другой. Или утром с одной, вечером с другой.

А если мыслеформа направлена на оздоровление, то вода становится целебной - она приобретает свойства лекарства от болезни, которую вы намерены излечить, и направляется прямиком по нужному адресу. Происхождение святой воды - аналогичное.

Листок бумаги тоже имеет свои функции. Во-первых, когда вы не просто произносите мыслеформу, а записываете ее, она приобретает дополнительную силу. Во-вторых, даже одно лишь слово, наклеенное на емкость с водой, заряжает воду информацией, заложенной в смыс¬ле этого слова. Кластеры, которые при этом образуются, можно увидеть под микроскопом после замораживания. Известные эксперименты показали, что такие слова, как «люблю тебя», «спасибо», «здравствуй», порождают снежинки божественной красоты, а негативные слова - уродливые ледышки. Почему так получается, остается лишь удивляться. Иначе, как промыслом божьим, это не назовешь. Конечно, главную роль здесь играет намерение человека, который осознает слово, когда пишет и наклеивает его на емкость.

И наконец, энергия ваших рук усиливает и локализует намерение, в результате чего вода будет заряжена быстро и эффективно. Запи¬санная в воде информация разнесется по всему телу и настроит морфологическое биополе на излучение заданного намерения. Не стоит беспокоиться, если вы пока не ощущаете плотный сгусток энергии. Не получается сейчас - получится после недели тренировок. К тому же для воды вовсе не обязательно сильное воздействие. Достаточно и того, что вы просто помещаете стакан между ладонями.

Итак, вы владеете мощной техникой, которая работает. 

Рубрики:  эзотерика



Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сбалансированное питание при ожирении

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 01:02 + в цитатник

Сбалансированное питание при ожирении

Проблема лишнего веса в последнее время всё больше и больше распространяется во всём мире. По статистике, около половины взрослого населения имеет избыточную массу тела, причём эта цифра постоянно растёт. Это происходит потому, что с каждым годом образ жизни становится всё менее и менее подвижным, а количество нервных напряжений и стрессов постоянно растёт. Высококалорийный фаст-фуд, который так любим во многих странах, огромная причина ожирения.При ожирении ухудшается состояние органов, нарушается обмен веществ. Это заболевание требует длительного и тщательного лечения. Определить ожирение несложно. Если масса тела не более, чем на 15% превышает норму, это считается лишним весом, а если масса тела превышает норму более, чем на 15%, то такой вес считается уже ожирением, и это требует обязательного лечения, чтобы избежать неприятных последствий и осложнений.

Для избавления от ожирения человеку рекомендуется сократить потребление углеводов и жиров. Но при этом необходимо потреблять в сутки нужное количество белков, не менее ста граммов в день. Белки можно потреблять с мясом, творогом, рыбой, яйцами, в этих продуктах его содержится наибольшее количество.

Потребление сахара нужно попытаться сократить до минимума, исключить кондитерские изделия и сладкие напитки, сдобную продукцию. Хлеб желательно потреблять ржаной, а также с отрубями, в нём много белков. Овощи лучше есть в сыром виде, это препятствует их переработке в углеводы.

Рекомендуется разделить приёмы пищи на много маленьких, чем на малое количество обильных. Завтрак и обед – потребление основного количества пищи за день, ужинать же нужно не позднее, чем за два-три часа перед сном. Ужин не должен быть плотным, чтобы дать возможность организму разгрузиться и восстановиться за ночь.

 
Рубрики:  полезные советы

Око возрождения- тибетская техника здоровья

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 00:55 + в цитатник

  Око возрождения- тибетская техника здоровья

Тысячи лет информация о системе омоложения "Око возрождения" хранилась тибетскими монахами уединенного горного монастыря. Омолаживающее воздействие этой методики на организм (ее называют еще "Пять тибетских жемчужин") достигается с помощью простых, на первый взгляд, упражнений - ритуальных практик (так сами тибетцы говорят об этих упражнениях).

Выполнение упражнений «Око возрождения» способствует очищению энергетических каналов человеческого тела, восстановлению его вихревой структуры и возвращению в первозданное, гармоничное взаимодействие с окружающим его миром, что обращает вспять процессы старения.

Эффективность и действенность «Ока возрождения» проверена и доказана тысячами последователей. Семидесятилетние старики начинают выглядеть на сорок, проходит седина, отступают болезни. Многочисленные отклики Вы можете найти в Интернете. Все это похоже на волшебство, которому нет объяснения, но "Пять тибетских жемчужин" работают. И лучшее, что мы можем сделать для себя и для своего будущего, включить ежедневное выполнение упражнений «Око возрождения» в свою жизнь...


Описание практики тибетских лам "Око возрождения"

В человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров, именуемых вихрями. Семь из них являются основными, а двенадцать - второстепенными. Эти вихри мощные полевые образования, невидимые глазом, но тем не менее вполне реально существующие.

Местоположение второстепенных вихрей соответствует суставам конечностей. Шесть верхних второстепенных вихрей соответствует плечевым, локтевым и лучезапястным (с кистями рук) суставам.

Шесть нижних второстепенных вихрей соответствуют тазобедренным, коленным и голеностопным (со ступнями) суставам.

Когда ноги человека не слишком сильно разведены в стороны, коленные вихри соединяются, образуя один большой вихрь, по количеству сконцентрированной в нем энергии приближающийся к основным. Поэтому иногда коленный вихрь относят к числу основных в качестве дополнительного, восьмого, и говорят о восемнадцати вихрях.

Местоположение семи основных вихрей таково. Самый нижний размещается в основании туловища, второй на уровне самой верхней точки полового органа, третий чуть ниже пупка, четвертый по средине грудной клетки, пятый на уровне основания шеи, шестой в средине головы. Что же касается седьмого вихря, то он по форме напоминает конус с обращенным к верху открытым основанием и располагается в голове над шестым вихрем.

В здоровом теле все вихри вращаются с большой скоростью, обеспечивая праной, или эфирной силой все системы человеческого существа.

В общем случае, нарушение циркуляции праны и есть то, что мы называем болезнью или старостью.

У особо мощных и развитых во всех отношениях людей все вихри сливаются в одно плотное вращающееся полевое образование, по форме напоминающие гигантское энергетическое яйцо.

Самый быстрый и радикальный способ восстановления здоровья и возвращения молодости состоит в придании вихрям их нормальных энергетических характеристик. Для этого существует шесть простых упражнений. По сути это отнюдь не просто упражнения, а "ритуальные действия", которые и составляют систему эфирной тренировки, имя которой - "око возрождения".

РИТУАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ

Первое упражнение "Ока возрождения" выполняется с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.

Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо c горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, начать вращаться вокруг своей оси до тех тор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке (рис. 1).

Око Возрождения. Пять тибетских жемчужин. Практика тибетских лам. Действие первое.

Рис. 1. Упражнение первое

Начинающим ламы рекомендуют ограничиваться тремя оборотами. В отличие от "пляшущих" дервишей, ламы в своей практике не вращаются до полного изнеможения, вращаясь не несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.

Чтобы "отодвинуть" предел головокружения, можно воспользоваться приемом, который широко используют в своей практике танцоры и фигуристы. Прежде чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Поворачиваясь, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова захватите взглядом ориентир. Этот прием позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.

РИТУАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ВТОРОЕ

Исходным положением для второго ритуального действия (упражнения) является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке.

Пять тибетских жемчужин. Действие второе.

Рис. 2. Упражнение второе

Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз.

В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания - такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики.

РИТУАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ТРЕТЬЕ

Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.

Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Таковы движения третьего ритуального действия "Ока возрождения" (рис. З).

Око Возрождения. Пять тибетских жемчужин. Действие третье.

Рис. 3. Ритуальное действие третье

Подобно второму ритуальному действию, третье упражнение "Ока возрождения" требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение - выдыхать.

Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении ритуальных действий "Ока возрождения" необходимо как можно более полно и глубоко. Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.

РИТУАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ЧЕТВЕРТОЕ

Для выполнения четвертого упражнения нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине.

Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом - поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскость, а голени и руки - располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом - расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком (рис. 4). Затем - повторить все сначала.

Пять тибетских жемчужин. Око Возрождения. Практика тибетских лам. Действие четвертое.

Рис. 4. Ритуальное действие четвертое

И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову - выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения - задержать дыхание, и опускаясь - полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями - сохранять неизменный ритм дыхания.

РИТУАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ПЯТОЕ

Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями - немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног - такое же.

Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение - упор лежа прогнувшись - и начинаем все сначала (рис. 5).

Око Возрождения. Пять тибетских жемчужин. Практика тибетских лам. Действие пятое.

Рис. 5. Ритуальное действие пятое

Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при "складывании" тепа пополам Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

РИТУАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ШЕСТОЕ

Важно! Ритуальное действие шестое не является обязательным, а предназначено лишь для тех кто решил встать на путь духовного совершенствования. Для поддержания превосходной физической формы достаточно и первых пяти упражнений.

Выполнение шестого ритуального действия заключается в следующем: стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком "Ха-а-х-х-х", стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь. Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше - столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания, - расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох (рис. 6).

Око Возрождения. Пять тибетских жемчужин. Практика тибетских лам. Действие шестое.

Рис. 6. Ритуальное действие шестое

Как следует отдышавшись, повторите. Обычно для того, чтобы перенаправить свободную энергию и "растворить" возникшее сексуальное желание, достаточно трех повторений. Желательно не выполнять более девяти повторений шестого ритуального действия за один раз.

В качестве тренировки шестое ритуальное действие выполняется единожды в день в виде серии из не более чем девяти повторений. Осваивать его следует постепенно, начав с трех раз и еженедельно прибавляя по два. "Прикладная" практика этого упражнения возможна в любое время и в любом месте при условии не слишком полного желудка и кишечника, а также наличия телесного сигнала в форме возникшего сексуального желания. Более того, вполне освоивший шестое ритуальное действие с легкостью осуществляет предельно полный выдох тихо, не наклоняясь и не привлекая к себе внимания. Поэтому практика обращения сексуальной энергии в жизненную силу выполнима действительно где и когда угодно, в любой момент, едва только внимание обратится к проявившему себя в теле сексуальному желанию.


Важно понимать, что для достижения максимального успеха при занятиях по системе "Око возрождения" нужно иметь страстное желание быть молодым и здоровым и уже сейчас видеть себя таким. Надо мобилизовать свою волю, терпение, настойчивость, целеустремленность. Выполнять упражнения с улыбкой и удовольствием, с верой в успех. Без такого настроя никакие упражнения вам не помогут.

Рубрики:  нетрадиционные методы исцеления



Процитировано 14 раз
Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 00:26 + в цитатник

Сидят две бабушки. Одна у другой спрашивает:
- Как меня зовут?
Другая долго думает и отвечает:
- Тебе срочно?

Рубрики:  юмор



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 00:17 + в цитатник

Рецепты лечебного применения прополиса

Приготовление жидкой мази

В 1 л жидкого масла (вазелинового, подсолнечного, кукурузного, оливкового), подогретого на водяной бане до кипения, расплавить кусочки измельченного прополиса — от 10 (10%) до 50 г (50%). Полученную смесь подогреть, помешивая в течение 20 — 30 мин, охладить, профильтровать через марлю. Разлить в широкогорлую стеклянную посуду, закрыть и хранить в холодильнике.
10%-пая прополиспая мазь используется:
• при ожогах и обморожениях, при геморрое, при насморке путем введения в ноздри на 15 — 20 мин ватным тампоном на спичке, смазанным мазью, или по 2 — 4 капли жидкого препарата в каждую ноздрю 4 раза в день;
• в гинекологии при воспалительных процессах, при эрозии шейки матки и т. д. Во влагалище вводится тампон с прополисной мазью и плотно прижимается к эрозированной поверхности, тампон удаляется через 10— 12 часов. Лечение — 10 — 12 дней.
15 % -ная прополиспая мазь применяется:
• для быстрого заживления ран, порезов, при угрях, сыпях, прыщах, кожных зудах, эрозиях и язвах слизистых оболочек носа, губ, при воспалении век;
• при сильных ожогах и обморожениях после применения 10%-ной мази. 20 % -пая прополиспая мазь используется:
• при грибковых заболеваниях, экземах, фурункулах, карбункулах.
30—40 % -ная мазь используется:
• при роже — для смазывания и втирания в пораженные участки кожи;
• при радикулитах, ишиасе и поражениях периферической нервной системы (верхних и нижних конечностей) для втирания с последующим прогреванием синей лампой;
• при сибирско-язвенном карбункуле.

Рубрики:  народная медицина

Заходите, дорогой гость, поболтаем, полечим, посоветуем

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 01:42 + в цитатник

 

  

Как быстро бросить курить и пить

Мы часто сталкиваемся в жизни с такими ее бичами, как курение и алкоголизм. Это больная тема для многих. Как же избавиться от этих бед? Трудно,  но можно. Есть несколько способов,  чтобы побороть эти недуги.

Избавление от курения

   Кто считает, что ему побороть тягу к курению не под силу, рекомендуется перейти на курение трубки. Это обоснованно тем, что на мундштуке будут оставаться вредные смолы. И потом, при курении трубки, необходимо использовать не один только табак, но и высушенные травы. Для этих целей используют листья валерьяны, чабрец, полынь, тысячелистник, чертополох. Это те травы, которые успокаивают нервы, улучшают аппетит, снижают артериальное давление.

   Если человек решил совсем бросить курить, то тут поможет подорожник. Одну столовую ложку подорожника измельчаем, заливаем  стаканом крутого кипятка, даем настояться около одного часа. Употреблять внутрь по четверти стакана четыре раза в день.

   Корень аира тоже хороший помощник в этом деле. Кусочек его надо постоянно носить с собой. Если только захочется покурить, необходимо сразу же пожевать кусочек корня. Сразу станет горько во рту, а потом даже приятно, так как аир имеет изумительный запах. Его действие еще в том, что стимулирует работу желудка и налаживает кровообращение. Сходное действие имеет еще и корень сельдерея, попутно тонизируя сосуды.

Еще один действенный рецепт.

Две столовые ложки целого овса заварить в стакане кипятка и отставить на один час. Пить по четверти стакана четыре – пять раз в день в  протяжение  полтора месяца. Этот отвар чистит и регулирует работу желудка.

  Следующий рецепт. Столовую ложку листа эвкалипта нужно залить кипятком в термосе. Через два часа настой надо процедить, добавить столовую ложку меда и одну столовую ложку глицерина из аптеки. Пить по половине стакана до семи раз в день в течение одного – двух месяцев.

   Когда среди курильщиков есть любители рыбалки, ловли раков, то улов  можно также использовать  в борьбе с курением. Берут высушенные раки, измельчают  панцирь в кофемолке, смешивают  смолотый порошок 1: 5 с табаком. Выкуривают эту смесь в трубке, после чего чувствуется отвращение к табаку.

Борьба с алкоголизмом

   Чтобы побороть этот недуг, должно быть, прежде всего, большое желание заболевшего. И тогда, с помощью рецептов народной медицины, ему можно помочь. Берем три столовых ложек земляничного листа со столовой ложкой золототысячника, смешиваем и запариваем в 1,250 литре крутого кипятка. Настаиваем один час. Пить этот настой  накануне сна по четверти стакана в течение трех месяцев.

   Когда надо лечить без ведома заболевшего,  используется настойка из сережек грецкого ореха, то есть его цветков. Для этого две столовые ложки высушенных сережек заливаем 300 граммами

сорокаградусного спирта  или самогона. Настаиваем  снадобье две недели, в холодильнике, периодически взбалтывая. Потом добавляем две столовые ложки меда. Все, зелье готово! Теперь осталось только напоить им больного алкоголизмом человека в той дозе, которую он обычно пьет.

   В деревнях используют еще такой рецепт: высушенную траву чабреца смешивают с полынью в пропорции 4: 1. Столовую ложку смеси в стакане воды кипятят на водяной бане десять минут. Пить этот отвар по столовой ложке три раза в день 3 месяца подряд. Постепенно начинается отвращение к водке.

   Вот такими несложными рецептами и рекомендациями можно помочь людям избавиться от их пагубных привычек.

  

  

 


Дневник кассиопея_61

Суббота, 01 Февраля 2014 г. 01:36 + в цитатник
Блог о народной медицине, эзотерике, психологии.


Поиск сообщений в кассиопея_61
Страницы: 174 ..
.. 3 2 [1] Календарь