-Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2014
Записей: 3473
Комментариев: 8518
Написано: 12085


Что Вы видите, то и плодится...

Среда, 28 Декабря 2016 г. 12:57 + в цитатник

Что Вы видите, то и плодится. Оно множится, и Вы снова это видите, и оно снова множится. Научитесь контролировать своё внимание, а дальше всё будет получаться само собой
 

Рубрики:  эзотерика

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Зверобой лечит более 80 болезней!

Среда, 28 Декабря 2016 г. 12:52 + в цитатник

Зверобой – одно из самых известных в мире целебных растений. Он обладает седативными, антисептическими, вяжущими, противовоспалительными, сосудорасширяющими и лечебными свойствами. Но самым популярным терапевтическим свойством этого растения является его способность лечить депрессию. Огромное количество зверобоя ежегодно используется для изготовления лекарственных средств, которыми лечат наиболее распространенные заболевания в мире: депрессию, болезни сердца, бессонницу, гипертонию, ожирение и склонность к полноте.

Травники (специалисты по лекарственным растениям) в Европе, США, Китае и Японии считают, что при внутреннем и наружном применении зверобой лечит более 80 болезней – от заболеваний печени и желудка до болезней дыхательной системы. Зверобой – это настоящая природная аптека, в которой имеются более пятнадцати активных соединений, таких как валериановая кислота, сапонины, холин, рутин, эфирное масло, галактоза. Эти вещества придают растению многие лечебные свойства.

Зверобой (зверобой продырявленный) растет стихийно в зонах с умеренным климатом, от предгорных местностей до равнин. Это многолетнее растение (корни зимуют в земле, а весной из них зарождаются новые растения) высотой до одного метра, но чаще всего не выше 40-50 сантиметров. Его желтые цветы и красновато-рыжие остроконечные листья позволяют легко отличить зверобой от других растений. Его цветки обладают сильными лечебными свойствами благодаря нескольким содержащимся в них веществам, которые придают водному настою или спиртовой настойке характерный красноватый цвет.
Лечит депрессию и нарушения сна

Настои и настойки зверобоя эффективны при лечении заболеваний нервной системы благодаря антидепрессантным и седативным свойствам гиперфорина – вещества, содержащегося в этом растении. Водные настои зверобоя (два стакана в день пить в течение двух-трех месяцев) действуют очень хорошо на людей, страдающих депрессией. Эффект виден после первых трех недель лечения.

Спиртовая настойка зверобоя лечит усталость, бессонницу, беспокойный сон и лунатизм. Принимают по 15 капель в день, добавленных в чай или воду, три раза в день. Лечение длится минимум 21 дней и действует также на четыре типа депрессии: реактивную депрессию, вызванную неприятными событиями, биологическую депрессию (наследуемая депрессия), психическую депрессию, вызванную потерей контакта с окружающими, и зимнюю депрессию, возникающую зимой, когда уменьшается длительность и интенсивность естественного освещения.
Предотвращает увеличение веса тела, связанное с эмоциональными переживаниями

Столовая ложка зверобоя

Борьба с эмоциональной составляющей увеличения веса тела ведется с целью потери лишних килограммов, накопленных из-за неприятных событий или стрессов, связанных с проблемами продвижения по службе. В этом случае рекомендуется прием комбинированного настоя зверобоя. Четыре столовых ложки зверобоя настаивают в литре воды в течение восьми часов, отфильтровывают и фильтрат отставляют в сторону. Оставшиеся на фильтре части растения кипятят в половине литра воды в течение пяти минут и после охлаждения отжимают. Полученный отвар смешивают с первым настоем и эту смесь используют в качестве лечебного средства – выпить стакан за 30 минут до основного приема пищи. Лечение продолжается в течение четырех недель, затем месячный перерыв и продолжение лечения.

Зверобой – союзник пищеварительной системы

Благодаря антисептическим, противовоспалительным и вяжущим свойствам водного настоя и спиртовой настойки зверобоя эти средства применяются при заболеваниях печени (острый и хронический гепатит, цирроз печени, асцит, дегенерация клеток печени, дискинезия желчевыводящих путей). Принимайте десять капель настойки три раза в день в течение 21 дня. Лечение настойкой должно также сопровождаться ежедневным питьём чая, приготовленного на зверобое, ванночкой из настоя для ног по вечерам и общей ванной из настоя раз в неделю.

Зверобой также борется с гастритом при повышенной кислотности, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, спазмами желудка, глистами и отсутствием аппетита. В таких случаях рекомендуется пить чай из зверобоя три раза в день.
Лечит сердечно-сосудистые заболевания

Зверобой оказался очень эффективным при лечении сердечно-сосудистых заболеваний (гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистая недостаточность), артрита, варикозного расширения вен и варикозных язв. Пить по полстакана чая зверобоя три раза в день, в течение одного месяца.

Противопоказания

Наиболее важное противопоказание к применению препаратов зверобоя относится к пациентам, принимающим синтетические лекарственные средства от депрессии, бессонницы, тревоги, эпилепсии и против ВИЧ инфекции. Если при этом принимать зверобой, то могут появиться боль в животе и сыпь на коже. В начале лечения настоем или настойкой зверобоя эти пациенты могут использовать только одну десятую нормальной дозы, постепенно увеличивая приём в соответствии с рекомендациями врача.

Кроме того, существуют и другие побочные эффекты, например, чрезмерная чувствительность к солнечному свету, поэтому люди, принимающие зверобой, должны избегать прямых солнечных лучей, иначе могут появиться покраснение, зуд, отек кожи, опухание губ и век.

Рецепт сиропа зверобоя, тонизирующего нервную систему и являющегося средством регулирования секреции желчи: 250 мл концентрированного настоя (полученного из двух столовых ложек цветков, залитых 250 мл кипящей воды, настаивать в течение десяти минут) смешать с сахарным сиропом (приготовленным из 400 г сахара и 250 мл воды). Сироп зверобоя используется в течение недели (принимать по столовой ложке сиропа четыре раза в день).

Приготовление зверобоя
Столовую ложку сухого зверобоя нужно залить половиной стакана водки, после этого следует герметично закупорить емкость.
На протяжении 1 недели настойка должна настаиваться в темном сухом месте.
По истечении 7 дней процедите и разбавьте содержимое прохладной, но обязательно кипяченой водой.

Секрет такой настойки из зверобоя заключается в том, что растительные масла обладают антисептическим и подсушивающим действием одновременно. Именно такое воздействие и требуется проблемной коже.

Водный настой из зверобоя

Водный настой из зверобоя-испытанное,а главное-очень эффективное средство при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Также он обладает мочегонным, болеутоляющим, желчегонным, противовоспалительным и антимикробным действием.

Существует 2 способа приготовления раствора:

1.2ст.л. травы заваривают двумя стаканами кипятка,настаивают в течении двух часов!Принимать1/3 стакана в день до еды.

2.Свежую траву порезать,залить оливковым маслом (консистенция каши)и стерилизовать 6 часов.Процедить,хранить в прохладном месте,желательно не холодильнике! Принимать по 2 ст.л. за 30 минут до еды.Сок из свежей травы зверобоя дает наибольшую концентрацию в нем полезных веществ и флавоноидов-что гораздо эффективнее в лечении болезней желудка!

Рубрики:  народная медицина

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

То, что вам кажется – вам не кажется...

Среда, 28 Декабря 2016 г. 12:48 + в цитатник

 

То, что вам кажется – вам не кажется. Так и есть. 

Знаете, я думаю, что в отношениях очень важно ориентироваться даже не на формальные признаки благополучия, а на собственные ощущения. 

Наш мозг, безусловно, отслеживает все происходящее и даже ведет негласный подсчет, что и в чью пользу делается в отношениях. Есть факты: скажем, количество звонков, сообщений, знаки внимания и проявления ухаживания, забота и поддержка, тепло и участие. Все это есть, и оно влияет на наше ощущение востребованности другим человеком. Но эти проявления могут быть и формальными. Что-то есть, но это что-то воспринимается нами, как безэмоциональное, сделанное, потому что положено, без сердца. Вот они – ощущения. 

Мозг, в отличие от сознания, воспринимает всю поступающую информацию. Он как-то ее сортирует, группирует, сохраняет, пропускает через фильтры восприятия и выдает нам в сознательную часть психики. Оттуда мы делаем выводы и умозаключения, принимаем решения и развешиваем ярлыки. Но! Мозг знает все. То, что не попало в сознание, осталось в бессознательной части и прекрасно нами управляет оттуда. 

Вы не знаете, почему, но вы что-то можете сделать неожиданно для себя. Или вдруг появятся какие-то сомнения на пустом, казалось бы, месте. Или дискомфорт при общении. Или внезапное, ничем не мотивированное раздражение. Или страх – без видимых причин. 

Причины не видны. То есть они не воспринимаются сознанием из-за блоков и фильтров, но они есть. Не тот тон, не та реакция, не те слова, не те действия… 

Или, наоборот, те слова, те действия, те реакции… Немножко, чуть-чуть. Вы не заметили. Но вот уже внутри – непонятно откуда взявшееся тепло, трепет, симпатия… 

То, что вам кажется на уровне ощущений, вам не кажется. Так и есть. 

Верьте себе. Слушайте себя.

Рубрики:  психология

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Если спать некогда...

Среда, 28 Декабря 2016 г. 12:45 + в цитатник

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.

Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Семь правил, позволяющих поддерживать хорошие отношения с другими людьми:

Понедельник, 26 Декабря 2016 г. 09:34 + в цитатник

1. Постоянно делать мелкие услуги человеку, с которым мы хотим поддерживать хорошие отношения.

2. Исполнять свои обещания.

3. Оправдывать ожидания других.

4. Защищать репутацию человека в его отсутствии, то есть никогда не говорить о человеке плохо за его спиной. Это означает, что мы всегда должны быть верны этому человеку и ни в коем случае не говорить плохо за его спиной. Мы должны вести себя так по отношению к любому человеку и в особенности к тому, с кем нас связывают близкие отношения, потому что, поступая так, мы подрываем доверие к себе со стороны того человека, с которым разговариваем об этом.

5. Не стесняться просить прощения у другого человека, даже если мы не считаем себя виноватыми. Как только мы почувствовали, что чем-то обидели человека, необходимо сразу же попросить у него прощения.

6. Слушать чужое мнение о себе и быть открытым, чтобы понять, услышать это мнение о себе.

7. Обладать способностью услышать другого человека (или развивать ее). Мы не должны просто пытаться что-то сказать другому человеку, выложив что-то свое или же навязав ему свое мнение, прежде нужно попытаться услышать его. Это одно из условий того, что нас с этим человеком будут связывать хорошие отношения. 

✏Вадим Тунеев

Рубрики:  психология



Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Красота в деталях

Понедельник, 26 Декабря 2016 г. 09:29 + в цитатник


Знаете, что создает атмосферу волшебства в доме? Внимание к каждой мелочи. Ну подумаешь мука стоит в упаковке, из которой все сыпется, а не в баночки, как у Тани. Все равно в шкафу, не видно. Ну и фиг с этими подставками под тарелки, которые заржавели и занимают пол кухни, зато удобно. Ну и что, что корзина для белья не сочетается с общем стилем ванной, она не для этого предназначена. Как бы да, но как бы и нет))) 

Ведь можно и баночку за три копейки найти, и красивую подставку под посуду купить (обожаю икеевскую деревянную, уже 5 лет служит!), и клеенку заменить на плетеную корзинку. Все это мелочи, но именно они создают красоту. В моем доме нет ничего, что было бы ТОЛЬКО функциональным. 

У меня все удобное, практичное, но красивое. Я не покупаю стеклянные подставки с бронзовой каемочкой под зубные щётки, потому что знаю, что на след день они будут заляпаны в пятнах. Но я беру красивые гранитные, в форме вазы, их вообще можно не мыть. Я не покупаю салфетки, те, что оптом дешевле. Беру на доллар дороже, но которые красиво подходят под цветовую гамму сервировки стола. 

Даже пульт от телевизора прячу в ящичек, потому что он не создает никакой красоты. Если мы так тщательно подбираем сережки под новое платье, делаем маникюр, выщипываем брови, то почему дом, то место, где самые важные люди на земле получают защиту и тепло, остается не у дел?)) 

Нет уж, пусть у вас каждая мелочь, каждый винтик и болтик будут кричать о своей любви к вам! 

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

8 уроков Будды, для счастливой и гармоничной жизни.

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 10:23 + в цитатник


1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

2. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

3. Простить. Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять. Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя. Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове».

7. Живите в гармонии. Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.

8. Будьте благодарны. Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим!

Рубрики:  психология

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям

Упражнение "Вакуум в животе"

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 10:20 + в цитатник


«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Рубрики:  салон красоты

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 5 пользователям

Сметанник. Прекрасный "ностальгический" рецепт из детства

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 10:17 + в цитатник

Сметанник. Прекрасный "ностальгический" рецепт из детства 

Ингредиенты: 

- 100 г сливочного масла 
- 2 яйца 
- 1 банка сгущенки 
- 1 чайная ложка разрыхлителя 
- 8 столовых ложек муки 
- 1 столовая ложка какао 
- 700 г сметаны 20% 
- 100 г сахарной пудры 

Приготовление: 

Разогреваем духовку до 180 градусов. Масло комнатной температуры взбиваем с яйцами. 

Добавляем сгущенное молоко и продолжаем взбивать. Затем добавляем разрыхлитель и снова взобьем 30 секунд. 

Просеиваем муку в тесто и быстрыми круговыми движениями перемешиваем тесто лопаточкой. 

Делим тесто на 2 равные части и в одну из частей добавляем какао и также перемешиваем. 

Смазываем разъемную форму кисточкой с растительным маслом. 

Выливаем одну часть теста. 

В другую форму - другую часть. Выпекаем коржи вместе (если позволяет духовка) или по очереди примерно 20 минут (смотрим). Если у вас нет двух форм, можно выпекать их по очереди. Либо можно использовать сковородки. 

Пока делаем крем - взбиваем сметану с сахарной пудрой пару минут. 

Рекомендуем использовать именно пудру, а не сахар. Чтобы он не скрипел на зубах, его нужно гораздо дольше растворять в сметане. 

Готовые коржи достаем аккуратно из формы и кладем остывать. 

Когда они остынут, аккуратно по кругу срезаем самый краешек коржа (0,5-0,7 мм). 

Получившийся обрезок крошим в миску. Он очень легко крошится пальцами. 

Со вторым коржом и его обрезком поступаем также. 

Далее аккуратно разрезаем коржи вдоль пополам. Кладем одну часть коржа (белого) на блюдо для торта. 
Обильно смазываем кремом. 

Сверху кладем коричневую половинку коржа, тоже смазываем. И так далее. 

Последний верхний корж накалываем вилкой, чтобы крем лучше пропитался сквозь сахарную корочку. 

Поливаем торт оставшимся кремом. 
И обсыпаем бисквитной крошкой. По вашему желанию в крошку можно добавить молотые орехи или тертый шоколад. 

Ставим в холодильник минимум на 4 часа, лучше на ночь. Перед подачей рекомендую за полчаса достать торт из холода, "согревшись", он станет вкуснее. 

Автор: Ольга Барановская

Рубрики:  любимые десертики... ням-ням..



Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям

Простые рецепты здоровья для профилактики болезней сердца и сосудов!

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 10:15 + в цитатник

Простые рецепты здоровья для профилактики болезней сердца и сосудов! 

Если вы хотите сохранить здоровое сердце и сосуды на долгие годы жизни, обязательно делайте следующие рецепты: 

- выжмите сок хурмы и пейте его ежедневно по 2-3 стакана, 

- выжмемте сок из свеклы и дайте ему отстояться в течение четырех часов. Смешайте свекольный сок в равной пропорции с жидким медом, тщательно размещайте. Принимайте эту смесь по 1 ст.л. 3 раза в день. 

- возьмите банку меда (литровую), 5 головой чеснока и 10 штук лимона среднего размера. Выжмите сок из лимона, а чеснок очистите и протрите через терку. Смешайте лимон, чеснок и банку меда. Дайте этой смеси настояться и принимайте по 1 ч.л. 1 раз в день с утра. 

Эти рецепты желательно применять на протяжении 1 месяца для очищения крови, сосудов и улучшения работы сердца. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия желательно повторять процедуру по 1-2 недели каждый месяц.

Рубрики:  народная медицина



Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

10 лечебных соков на все случаи жизни

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 10:14 + в цитатник

10 лечебных соков на все случаи жизни: от похмелья, целлюлита, запоров и не только

Часто мы оказываемся в ситуации, когда нашему организму нужна безотлагательная помощь. И тогда большинство из нас спешит в ближайшую аптеку. А ведь есть и другое решение — лечение соками! В этой статье — 10 рецептов напитков, которые помогут вам не хуже лекарств.

1. Сок от похмелья

Содержит витамины А, С, магний, калий, селен.

Папайя успокаивает нервную систему, огурец помогает выведению токсинов и наполняет тело влагой, потерянной во время вечеринки, апельсины снабжают нас витамином С, который необходим для детоксикации. Селен также известен своими очищающими свойствами.

Главной причиной похмелья служит потеря влаги. Сок рекомендуется чередовать с большой порцией чистой воды.

Ингредиенты:

125 г папайи;
2 апельсина;
1 средний огурец.
2. Сок от повышенного давления

Содержит витамин С, калий и цинк.

Главные причины повышенного давления — тромбы и «засорённые» артерии. Стенки сосудов уплотняются, становятся менее эластичными. Тут как нельзя кстати придётся витамин С, который помогает нашему телу вырабатывать коллаген, повышающий эластичность сосудов. Ещё одна причина засорения артерий — окислительные процессы. И с ними тоже борется витамин С. Ещё этот замечательный витамин разжижает кровь, что помогает ей лучше циркулировать.

Калий, которым богато киви, также снижает кровяное давление.

Ингредиенты:

250 г киви (с кожурой);
1 средний огурец;
1 столовая ложка гранатовых зёрен (зёрна добавить в уже готовый сок, не выжимать).
3. Сок от целлюлита

Содержит витамины А, С, калий, магний, фолиевую кислоту и натрий. Сок также чистит кровь, почки и лимфу. Пектины в яблоках помогают укрепить иммунитет.

Проблема целлюлита может беспокоить всех: и худых, и полных. Причина — зашлакованный организм. Тут на помощь придут овощи и фрукты с большим содержанием воды, которая помогает очистить организм. Ещё при целлюлите рекомендованы обёртывания и спорт: все эти процедуры также помогают детоксикации.

Ингредиенты:

200 г яблок;
50 г свёклы;
100 г сельдерея.
4. Сок от отёков

Содержит витамины А и С, калий и цинк.

Причиной отёков может служить непереносимость некоторых продуктов питания, нехватка цинка и… недостаток жидкости в организме. Да, да. Когда телу не хватает воды, оно начинает её задерживать. Вы ж тоже вряд ли расстанетесь с последней парой обуви, если другая предвидится нескоро.

Ингредиенты:

125 г спаржи;
10 листьев одуванчика (можно заменить рукколой);
125 г дыни;
1 большой огурец;
1 груша.
5. Сок от головной боли (или мигрени)

Содержит витамины А, С, калий, магний, кальций.

Зелёный салат и фенхель действуют расслабляющее на нервную систему, так как содержат много калия и магния. Эти вещества препятствуют спазмам, которые и являются причиной головных болей.

Ингредиенты:

175 г любого зелёного салата (чем насыщеннее цвет, тем лучше);
125 г фенхеля;
½ лимона (выжать из него сок, а кожуру можно натереть на тёрке и добавить в уже готовый напиток).
6. Сок, помогающий работе сердца

Содержит витамины А, С, Е, В6, магний, ниацин.

Научно доказано, что если употреблять достаточно витаминов С и Е и при этом умеренно, но регулярно тренироваться, то можно продлить себе жизнь аж на 10 лет! Эта стратегия помогает работе сердца и сосудов. А предлагаемый сок — отличный источник нужных веществ.

Ингредиенты:

125 г свежей свёклы;
125 г листьев жерухи лекарственной (если вам не повезло и такой нет в продаже, то можно с успехом использовать обычную петрушку);
125 г красного лука;
250 г моркови;
1 зубчик чеснока.
В связи с запахом некоторых ингредиентов, можно пить такой напиток после ужина. А вообще, если у вас всё в порядке с желудком, то запах должен исчезнуть через 15–30 минут. Вам же не придётся жевать ни лук, ни чеснок…

7. Сок от стресса

Содержит витамины А, С, магний и кальций.

Придётся вас огорчить: этот сок не сможет сделать вашу жизнь менее напряжённой. Тут вы сам себе хозяин. Но зато все ингредиенты этого сока помогают телу расслабиться, а антиоксиданты сохраняют все клетки, в том числе и нервные, в целости и сохранности (насколько это возможно).

Ингредиенты:

50 г стеблей сельдерея;
50 г фенхеля (можно заменить на кинзу или шпинат);
125 г романского или другого салата;
175 г ананаса;
1 чайная ложка мелко порезанных листьев эстрагона (можно без них) — посыпать сверху, не выжимать.
8. Сок, помогающий при акне 

Содержит витамины А, С, калий, бета-каротин, фолиевую кислоту.

Все ингредиенты этого сока не только защищают кожу, но и предотвращают появление нежелательных высыпаний. Кроме того, каротиноиды придают коже красивый золотистый оттенок, улучшают цвет лица и борются со старением. Существует множество нехитрых секретов красивой кожи, а этот сок — просто находка.

Ингредиенты:

100 г сырого картофеля (без кожуры);
100 г редиски;
100 г моркови;
1 средний огурец.
9. Сок от запоров

Содержит витамины А, С, К, бета-каротин, калий, фолиевую кислоту, кальций.

Секрет этого сока — в содержании пищеварительных энзимов и клетчатки, которая помогает пище двигаться вниз по кишечнику. Кроме того, такой сок стимулирует пищеварение и очищает тело изнутри.

Ингредиенты:

250 г груш;
25 г чернослива (без косточек);
125 г шпината.
10. Сок для здоровых ногтей и волос

Содержит витамины А, С, К, калий, бета-каротин.

Состояние уже отросших волос и ногтей не исправить… Зато можно повлиять на корни и обеспечить пышную гриву и крепкие ногти уже в недалёком будущем. В помощь — этот сок.

Ингредиенты:

175 г корня пастернака (летом можно заменить… абрикосами);
175 г зелёного болгарского перца;
100 г петрушки;
2 средних огурца.
Несколько примечаний

С моей точки зрения — уж если делать сок, так делать! Всё равно потом придётся мыть соковыжималку (это самое неприятное занятие во всём процессе даже при наличии посудомоечной машины). Поэтому предлагаю все соки делать как минимум в двойной порции, а то и в четверной. Хуже не будет точно! Да и с другом (мужем, подругой, женой, соседом) тоже неплохо поделиться.
Добавляйте на каждую порцию по чайной ложке растительного масла холодного отжима. Тогда польза от соков будет ещё больше, а витамин А лучше усвоится.
Добавляйте в напитки лёд. Так они будут ещё вкуснее.
Если какого-то ингредиента нет под рукой или в продаже вообще (география у Лайфхакера обширная), то фантазируйте, используйте то, что есть в холодильнике или в морозилке. Лучше сделать сок из того, что было, чем выпить по привычке чашку кофе.
Остатки овощей, из которых вы выжали сок, можно добавлять в другие блюда: супы, запеканки, оладьи, фрикадельки…
Вот такие простые соки, а пользы от них — не описать! Помимо указанного действия, все они ещё и очищают организм, а витамины из них усваиваются мгновенно.

Рубрики:  сыроедение

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Девочки, это просто шикарно!..

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 22:23 + в цитатник

Платье Rica Mare RM985-15VP белое/золотоПлатье Rica Mare 719-1 красное

Девочки, скоро Новый год! Вы в курсе? А , то , что надо новенькое платьице прикупить?... Нашла шикарный сайт с шикарными платьями.Здесь можно купить длинные вечерние платья,  не выходя из дома. Вы только посмотрите, какой выбор! Каждая девушка или женщина будет чувствовать себя просто королевой в таком наряде. Загляните на сайт! Там не только длинные вечерние платья, но и изящные  повседневные и офисные платья. И платья для молоденьких и не очень принцесс. И многое другое!  А главное , что цены не кусаются.. Заходите в интернет магазин и наслаждайтесь покупками.

Рубрики:  салон красоты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Это просто нереально вкусная курица!

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 22:05 + в цитатник


Ингредиенты: 
-сок 1 апельсина + несколько тонких кружочков 
-1 ст.л. меда 
-1 ч.л. без горки карри 
-соль по вкусу 
-1/2 ч.л. перца красного молотого 
-2 ст.л. масла подсолнечного 
-700 гр куриного мяса (любые части по вкусу) 

Приготовление: 
1. Все смешать для маринада. 
2. Мясо порезать на кусочки и перемешать с маринадом. 
3. Оставить на 2 часа. 
4. Затем выложить в форму и запечь 30 - 40 минут при 220*. 
5. Подавать с любым гарниром. 
Приятного аппетита!

Рубрики:  рецепты здоровой пищи

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 12 пользователям

Пицца очень быстрая !

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 22:02 + в цитатник


Иногда нет времени на дрожжевое тесто, а пиццы хочется прямо срочно. Меня в таком случае спасает : 
0,5 л. кефира, 
2 яйца, 

2 столовые ложки растительного масла, 
0,5 чайной ложки соды, 
0, 5 чайной ложки соли 
и муки сколько возьмет тесто (чтобы не липло к рукам). 
Раскатываем сверху начинку (что есть в холодильнике) и в духовку. 
Попробуйте получается даже лучше чем с дрожжевым
Рубрики:  итальянская кухня

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям

Салат "Невеста"

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 22:00 + в цитатник

Нaрaсхвaт, переплюнул уже шубу и oливье, вкуснoтище! 

🍴Ингредиенты: 

● 300г копченой курицы 
● 4 яйца 
● 1 плавленый сырок «Дружба» 
● Картофель 2 шт. 
● Лук по вкусу, лучше репчатый, можно зеленый 
● Майонез 

🍴Приготовление: 

1.Отвариваем яйца и картофель до готовности, курицу режем мелкими кусочкам. 
2.Картофель будем тереть на крупную терку, сыр – на мелкой, желтки и белки — отдельно. 
3.Лук лучше использовать репчатый, предварительно замариновав его (мелко нарезать и на 10-20 минут залить смесью уксуса 1 ст. л. и горячей воды) 
4.Тереть каждый слой продуктов нужно на весу над тарелкой ( или плоским блюдом), чтобы салат вышел действительно воздушным и нежным. Выкладываем салат «Невеста» слоями, делая между ними майонезную сетку. 
1-й слой: курица, майонез 
2-й: лук 
3-й: картофель, майонез 
4-й: желтки 
5-й: плавленый сыр, майонез 
6-й: белки. 
Как видите, майонез не после каждого слоя. При желании, можно слои повторить еще раз. Дать салату пропитаться несколько часов.

Рубрики:  рецепты здоровой пищи

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям

10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 21:57 + в цитатник

 
Дії
10 тайн, которые мужчина и женщина должны знать друг о друге

Первая тайна:
1. Мужчина и женщина ищут в отношениях внимания к себе. Любое неудовлетворение в отношениях возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера.

Может показаться, что отношения терпят крушение из-за сложного характера, дурных привычек, непристойных поступков одного или обоих партнеров, но если партнеры дают внимание друг другу, эти причины не могут привести к разрыву.

А вот когда один партнер прекращает давать внимание другому, тогда начинается битва, в которой есть место всем негативным чувствам.
Читать далее...
Рубрики:  психология



Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Мне б туда...

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 21:43 + в цитатник

Рубрики:  Позитивчик

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Спасибо, не надо...

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 10:30 + в цитатник


Вначале ты чего-то ждешь... Очень долго. Веришь, надеешься, проверяешь, может оно уже случилось или скоро случится. Ну там, по обстоятельствам, смотря чего ждешь... А потом приходит чувство "спасибо, не надо". Спокойное, ровное, без надрыва, понимание того, что даже если это сейчас случится, ты уже не сможешь принять и порадоваться этому, как когда ждал. Поэтому, спасибо, не надо. Вот теперь... вот так... после всего этого - не надо. Нет, я не капризная. Не манипулирую. Не набиваю цену. Просто - нет. 
И не важно, что кто-то понял, решил, осознал и наконец-то готов. Раньше надо было думать. Раньше. Поезда уходят, самолеты улетают, люди перестают ждать. Все? Да, все. И не надо вот этого... как же так, это же обстоятельства, как ты не понимаешь? Понимаю. Принимаю. Но уже не хочу. 
Мельком посмотришь на это и подумаешь: а тебе не страшно? Хоронить свои мечты, не страшно? Нет, не страшно! Потому что мечта, оскорбленная долгим ожиданием, уже не мечта. Из нее уходит энергия. Давайте уже умрем? - Ну давайте! Поэтому лучше отпускать свои мечты, когда уже понятно, что ожидание входит в привычку. 
Я бы многих людей хотела спросить, и себя иногда: а почему вы думаете, что вас будут ждать? Вот столько времени, по столько раз, ждать и ждать, откуда у вас такая уверенность, что вы этого стоите? Что время, проведенное с вами, для кого то настолько бесценно, что он не найдет чем заполнить вместо этого свою реальную жизнь? Знаете, даже самая большая любовь может закончиться, если все время обманывать ожидания человека. А что уж говорить о дружбе, о работе? 
Поэтому не заставляйте людей ждать. Это довольно противно, услышать в ответ "спасибо, не надо". Впрочем, ощущать внутри пустоту вместо надежды тоже не в кайф... 

Елена Шубина

Рубрики:  все о любви

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 30 пользователям

Лечение межпозвоночной грыжи в Киеве без операции

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 13:54 + в цитатник

Межпозвоночная грыжа

 Лечение межпозвоночной грыжи - дело очень непростое, если не безнадежное. Но выход всегда есть!. В Киеве, в Центре здоровья спины "Кипарис" лечат  и избавляют от боли людей с диагнозом - межпозвоночная грыжа. Лечение производится, как консервативным путем, так и новейшими методами.  

   На сайте http://newspine.com.ua/mezhpozvonochnaja-gryzha/ есть описание, что такое межпозвоночная грыжа, как ее распознать, причины возникновения, стадии развития, симптомы и методы лечения этого коварного недуга. Всем известно, как сразу нарушается нормальный ритм жизни при этом заболевании. Поэтому, не затягивайте с лечением, пока еще можно все исправить.

Рубрики:  нетрадиционные методы исцеления

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Лучшие натуральные препараты от iHerb.

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 13:23 + в цитатник

karnitin-otzivi_opt

Каждый сознательный  человек  знает, на сколько важно в жизни поддерживать свое здоровье, Именно поддерживать, потому, что заболев, уже может быть поздно применять безопасные средства для поддержки своего организма..  На фармацевтическом рынке очень много разных производителей натуральных средств, БАДов для поддержки здоровья, усиления метаболизма, быстрому снижению веса. Именно витамины iherb   разработаны для этой цели. Просто перейдите по ссылке на сайт производителя, и, если Вас заинтересовала продукция интернет-магазина, можете заказать ее, не выходя из дома. Будьте всегда здоровы!

Рубрики:  нетрадиционные методы исцеления

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в кассиопея_61
Страницы: 174 ... 165 164 [163] 162 161 ..
.. 1 Календарь