-ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2014
«аписей: 3473
 омментариев: 8520
Ќаписано: 12087

—оветы сыроедам... если очень надо...

—уббота, 03 ћа€ 2014 г. 18:04 + в цитатник

ѕонимание процессов - вместо срыва.

 

¬от така€ шпаргалочка может быть полезна сыроедам в переходный период, если т€нет на что-то иное, кроме «живой» пищи. ƒа и не в начале может быть, многолетние привычки так просто не отпускают. —ледующий список продуктов поможет сделать правильный выбор.

 

 ✿»так, вам хочетс€ шоколадных конфет или чего-то кислого: значит, организму не хватает магни€. „то нужно съесть: фрукты, орехи, тыквенные семечки, зерновые, бобовые.

 

 ✿ќчень хочетс€ чего-то сладенького: организм требует углеводов или хрома, или фосфора, или серы. „то нужно съесть: овощи – томаты, зеленый перец, бобовые, картофель, со€, шпинат, капуста, чеснок, лук, листовые овощи, репа; фрукты – бананы, а также сухофрукты, пшеничные зародыши, зерновые, клюква, чечевица

Ќемножко отойдем от темы. ≈сли вам нужно срочно сделать ремонт квартиры, офиса, установить бытовую технику, то к услугам сайт http://buckrus.ru/uslugi/ustanovka_kondicionerov/. Ёто обойдетс€ абсолютно недорого и качественно. –екомендую!

✿≈сли очень хочетс€ хлеба: организм просит азота. Ќужно съесть: продукты с высоким белковым содержанием – орехи и бобовые.

✿«ахотелось газировки или жирного: необходим кальций. ¬осполнить можно с помощью шпината, зеленого лука, салата, изюма, моркови, кольраби, орехов, репы, брокколи, кунжутных семечек.

 

 ✿«ахотелось м€са: не хватает железа. Ќужно есть: тыквенные семечки, гречку, бобовые, грибы, черника, зеленые овощи, семена подсолнечника, зелень люба€.

 

✿Ћюбите соскребать горелые корочки со сковородки? ¬ам не хватает углеводов. Ќужно есть свежие фрукты.

 

✿«ахотелось солененького? Ќужны хлориды. √де вз€ть? ¬ этих продуктах: свекла, пшено, морковь, помидоры, латук, сельдерей, оливки.

 

 ✿«ахотелось почаевничать? ќрганизм требует фосфора, серы, железа, натри€ или магни€, или всего вместе. ѕомогут восполнить нехватку этих микроэлементов следующие продукты: орехи, бобовые, овощи (капуста, красный перец, лук и чеснок), крупы, соль морска€, €блочный уксус (им можно заправл€ть салаты), тыквенные семечки, бобовые, черника, грибы, зеленые овощи, артишок, гречнева€ каша, изюм, фрукты.

 

✿∆енщинам перед критическими дн€ми часто хочетс€ просто смести со стола все подр€д: не хватает цинка. ѕомогут следующие продукты: овощи-корнеплоды, овощи листовые, кунжутные семечки, тыквенные семечки.

 ✿ѕолностью отсутствует аппетит: значит не хватает витамина ¬1, B3, марганца или хлоридов. Ќужно включить в рацион семечки, орехи, бобовые, отруби, крупы, зерновые, сушеные грибы, голубику, ананасы, водоросли, свеклу.

 

–убрики:  сыроедение
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку