-Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2014
Записей: 3468
Комментариев: 8504
Написано: 12066

Замучила ВСД... Есть выход!..

Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 18:11 + в цитатник

Если вам поставили диагноз вегето-сосудистая дистония.

Попробуйте несложные упражнения. Они достаточно эффективны!

* При головокружении.

1. Сжать запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения кистью, по 15 раз в каждую сторону. Затем поменять положение и повторить упражнение.

2. На ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положить орех и ладонью другой руки производить круговые движения. Выполнять упражнение 20 раз для каждой руки.

3. Приложить к затылку палку и покатывать ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Упражнение выполнять 3 минуты.

4. В положении стоя положить руки на пояс большими пальцами вперед и выставить одну ногу вперед, сделав упор на нее. Отклоняться назад в течение 3 минут, после чего вернуться в исходное положение. Повторить упражнение, поменяв ноги местами. Во время выполнения упражнения сдвигать большие пальцы так, чтобы они надавливали на как можно большую площадь поясницы.

5. Массировать точку на ладони, расположенную с обратной стороны основания мизинца. Массаж производить подушечкой большого пальца другой руки; он должен длиться не менее 1 минуты.

6. Сидя на стуле, поставить ноги всей ступней на пол и с усилием приподнимать носки. Выполнить не менее 30 движений.

* При шуме в ушах.

Приложив большие пальцы рук к впадинам, расположенным за ушами, наклонять голову вправо и влево. При наклоне делать выдох через рот и чуть подталкивать голову большими пальцами вверх. Возвращаясь в исходное положение, делать вдох через нос. Упражнение повторять по 10 раз в каждую сторону.

Рубрики:  нетрадиционные методы исцеления
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 11 пользователям



Алла_Чехолина   обратиться по имени Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 18:13 (ссылка)
Спасибо! Для меня нужная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
кассиопея_61   обратиться по имени Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 18:17 (ссылка)
Да и для меня тоже..
Ответить С цитатой В цитатник
sherila   обратиться по имени Воскресенье, 11 Мая 2014 г. 19:59 (ссылка)
Спасибо,цитирую,много способов перепробовала,а такие не знала,попробую.авось поможет.
Ответить С цитатой В цитатник
George_Tuman   обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 17:04 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку