-ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2014
«аписей: 3473
 омментариев: 8518
Ќаписано: 12085

≈да, котора€ ускор€ет (улучшает, увеличивает) метаболизм

ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 14:58 + в цитатник

≈сли вы будете знать, какие продукты ускор€ют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. ¬ы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себ€ лучше и получите дополнительный зар€д энергии.
—ледующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. ¬ы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Ѕелки:
• яйца – хороший источник белка, который ускор€ет метаболизм
• ћолочна€ сыворотка
• »ндейка без кожицы
•  урина€ грудка без кожицы
• јрахисовое масло
• Ќежирное м€со – свинина и гов€дина
• Ћосось, сардины, тунец
• ћиндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Ѕобовые

ќвощи:
• Ўпинат
•  апуста
• “оматы
• Ѕрокколи
• ќвощи с кожурой темно-зеленого цвета
• —ельдерей
• —тручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

‘рукты:
• ћалина и другие €годы
• яблоки
• ѕерсики
• јпельсины
• √рейпфруты
• Ћимоны
÷ельнозерновые:
• ÷ельнозерновые злаки
• ќвс€на€ каша
• ћюсли
•  летчатка

∆идкости:
• ѕрохладна€ вода
• «еленый чай
•  офе
• “епла€ вода с лимоном
ћасла:
• ќливковое масло первого отжима
ƒругие продукты:
• Ќатуральный йогурт
• ќвощные супы
• —пеции
–убрики:  полезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 76 раз
ѕонравилось: 33 пользовател€м



»раида77   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 15:18 (ссылка)
—пасибо!
иван купала (463x500, 330Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
кассиопе€_61   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 18:36 (ссылка)
спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ума13595   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юл€ 2014 г. 20:37 (ссылка)
—пасибо! ѕригодитс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ёвита   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юл€ 2014 г. 07:06 (ссылка)
благодарю за подсказки!!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
войка   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юл€ 2014 г. 09:32 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sulazka   обратитьс€ по имени ¬торник, 08 »юл€ 2014 г. 17:19 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћери€_57   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юл€ 2014 г. 20:12 (ссылка)
—пасибо за полезную информацию!

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olya_58   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юл€ 2014 г. 22:21 (ссылка)
—пасибо,забираю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку