-ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2014
«аписей: 3473
 омментариев: 8520
Ќаписано: 12087

 ак помолодеть на 17 лет

ѕ€тница, 18 »юл€ 2014 г. 21:43 + в цитатник
 
 
 
советы профессора ћайкла –ойзена.

—огласно профессору ћайклу –ойзену, образ жизни, который мы ведем, играет значительную роль в механизмах старени€ нашего организма. „то рекомендует профессор? »змените свои привычки на полезные, и вы продлите свою жизнь!

«’орошие привычки помогут вам эффективно боротьс€ со старением организма, если же вы возьмете на вооружение все приведенные советы, то и эффект наступит быстрее.»

–егул€рное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позвол€ет мужчинам сбросить от имеющегос€ 1,9 лет, женщинам — 0,8 лет;

≈жедневный качественный секс с посто€нным партнером позвол€ет сбросить от 2-х до 8-ми лет;

“ридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позвол€ют сбросить 1,6 лет;

—иловые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;

Ўоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позвол€ет удлинить жизнь на 1,3 года;

”потребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;

ѕоедание п€ти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;

ѕоедание одной унции (1 гр. = 0,0353 унции) любых орехов в день позвол€ет удлинить жизнь на 3 года;

”потребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;

”потребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;

—мех значительно удлин€ет жизнь. ќт 1,7 до 8 лет;

ѕрием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавл€ет 1,2 года жизни;

≈жедневный прием витамина ¬6 — это еще 0,4 года жизни;

 альций и богата€ кальцием пища — это еще 0,5 лет жизни;

—одержание полости рта в пор€дке и визиты к стоматологу каждые 6 мес€цев — это еще 6,4 года дополнительно;

«автрак ежедневно — это 1,1 год жизни дополнительно;

ћытье рук и хороша€ обработка пищи — 0,4 года жизни;

 ачественный, здоровый сон. 7 часов дл€ женщин, 8-мь часов дл€ мужчин. ќт 3 до 12 лет жизни дополнительно;

ѕоддержание нормального веса (дл€ женщин идеальным считаетс€ вес, который у них был в 18 лет, дл€ мужчин идеален вес 21 года) — 6 лет жизни;

”потребление алкогол€ в небольших дозах ежедневно (конечно, если у вас нет к нему склонности) удлин€ет жизнь на 1,9 лет.

»так, доктор ћайкл –ойзен рекомендует немедленно начать замедл€ть ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум п€ть советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.
–убрики:  салон красоты
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 10 пользовател€м



altinira   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 »юл€ 2014 г. 23:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку