-ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2014
«аписей: 3468
 омментариев: 8504
Ќаписано: 12066

»ƒ»“≈ ¬ ЅјЌё!

ѕ€тница, 05 —ент€бр€ 2014 г. 22:51 + в цитатник

¬ разных странах мира существуют свои традиции банного дела. ¬ нашей бане высока€ влажность – 75-100% и сравнительно невысока€ температура – 45-60 —. »з-за повышенной влажности воздуха испарение пота с поверхности кожи не происходит и теплообмен затруднЄн. ѕоэтому даже подготовленным люд€м лучше проводить в парилке 10-15 минут.

Ѕан€ по-фински. —ауна относитс€ к так называемым суховоздушным бан€м, нар€ду с римскими, турецкими и арабскими. »х особенность состоит в сочетании высокой температуры (70-90 —, а то и 100 —) с низкой влажностью (от10 до 25%). ¬ силу этого она переноситс€ более комфортно, чем русска€ бан€.

“урецка€ бан€ – наследница терм. ѕеред парилкой есть специальна€ комната дл€ разогрева. ѕол в парных подогреваетс€, тем самым обеспечива€ равномерную температуру по всей кубатуре помещени€. “емпература в хамаме примерно та же, что и в саунах, т.е. 70-100 —. » здесь прин€то пить кофе.

ќфуро – €понска€ бан€ (как правило, домашн€€) – это больша€ дерев€нна€ бочка с водой средней «гор€чести» и печка под ней. ¬ бочке устроено сидение, чтобы тело было полностью погружено в воду. —еансы по 5 минут.  роме того, существуют и общественные бани – сэнто: они смахивают на большие групповые ванны.

Ѕан€ может не всЄ, но многое. ѕрежде всего, из-за повышенного потоотделени€, стимул€ции центральной и вегетативной нервных систем, а также кровообращени€ и дыхани€ обмен веществ выходит на новый уровень и способствует выведению из многострадального тела токсинов и продуктов метаболизма. ј их у каждого накопилось столько, особенно после многочисленных праздников, что без помощи извне организм справитьс€ с ними не в состо€нии. «атем, тепло само по себе расслабл€ющее действует на тонус мышц и сухожилий, что очень важно и дл€ вынужденных посто€нно сидеть работников офиса, и дл€ физически активных людей.

 роме того, медики пр€мо советуют парилку в случае «неспецифических заболеваний верхних дыхательных путей», т.е. при простуде и сопровождающих эту пакость кашле и насморке. —обственно, эффект бани пон€тен даже тем, кто с медициной не знаком: согрелс€ и тем самым начал путь к выздоровлению – это очень просто. » наконец, пара 15-минутных сеансов в парилке способна придать вполне товарный вид тому, кого даже толерантные родственники отбраковали по причине нефотогеничности вследствие похмель€ или недосыпа. —осуды в бане расшир€ютс€, а это значит, что бледному лицу возвращЄн рум€нец; с помощью веника осуществл€етс€ нехитрый, но эффективный массаж; и не надо забывать о том, что в парилке можно потер€ть до 1,5 кг воды, что особенно кстати худеющим особам.

¬ целебных свойствах бани все уверены до такой степени, что и не подозревают, насколько это серьЄзна€ штука. Ќапример, совершенно не стоит отправл€тьс€ в баню после шумной вечеринки, т.к. она может оказатьс€ последней в вашей жизни. ќрганизм, и так испытывающий огромную нагрузку на сердечно-сосудистую и вегетативную системы из-за алкогол€, справитьс€ с жарой не сможет – и особенно чЄтко это надо помнить гипертоникам. “акже не имеет смысла устраивать парные процедуры, если простуда перешла в серьЄзную стадию. », разумеетс€, прибегать к бане, как к восстанавливающему силы лекарству могут только те, кто привык к этому виду «спорта».

»сследований вредных последствий русской бани пока нет, зато финны изучили вопрос досконально. ¬ы€снилось, что сауна €вл€етс€ источником множества зол: частота сердечных заболеваний в ‘инл€ндии выше, чем в ≈вропе; финны болеют раком лЄгких в два раза чаще, чем норвежцы, хот€ за€длыми курильщиками не €вл€ютс€. Ќо исследователи упустили из вида любовь финнов к гор€чительным напиткам, так что результаты надо делить надвое.

«ато наши учЄные провели исследовани€ эффекта сауны с помощью добровольцев-спортсменов и обнаружили, что она повышает работоспособность и ускор€ет процесс восстановлени€ после физических нагрузок. ѕравда, только в том случае, если использовать сауну по правилам: 10-минутный сеанс в парилке и последующий отдых в течение 45-60 минут. », разумеетс€ никакого алкогол€!
–убрики:  нетрадиционные методы исцелени€
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 10:48 (ссылка)
—пасибо!ќбожаю баню!—егодн€ суббота-банный день,через час...!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 16:28 (ссылка)
»нтересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени —уббота, 06 —ент€бр€ 2014 г. 23:36 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку