-Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2014
Записей: 3473
Комментариев: 8520
Написано: 12087

Записи с меткой гимнастика для глаз

(и еще 969 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

10 целебных напитков от простуды болят суставы? "хрустит" позвоночник? законы вселенной интересные факты китайская мудрость молитва гештальтиста мудрость мудрость веков мудрость жизни мудрость ошо мудрые мысли мудрые слова мумие для волос мысли вслух мысли о дружбе мысли о жизни мысли о любви оживляем поджелудочную! очищающий кисель для плоского животика очищение организма овсом пицца очень быстрая поздравление с 8 марта поздравление с новым годом поздравление с рождеством поздравления позитивное фото позитивные картинки позитивные мысли полезные и нереально вкусные домашние конфеты практика исполнения желаний программирование воды для получения желаемого психологические советы самый быстрый метод восстановления сил сироп солодки и энтеросгель - чистка лимфосистемы смехотерапия смешное изречение смешное фото смешное фото с животными смешные изречения смешные фотки с котами стихи о любви умные мысли уникальное фото фитнес для глаз творит чудеса фото со смыслом чай от "аппетита" чебуреки домашние чем заменить майонез? юмор юморные выссказывания
Комментарии (0)

Как делать гимнастику для глаз?

Дневник

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 17:46 + в цитатник


Гимнастика для глаз предназначена для улучшения зрения, а также она быстро снимает усталость.
Кроме того, если вы хотите сохранить упругость кожи век – уделяйте несколько минут в день простым упражнениям:

1. Крепко зажмурьте глаза, затем широко откройте их. Повторите 5-6 раз с небольшим интервалом.

2. Быстро помигайте в течение 1-2 минут. После этого посмотрите прямо перед собой несколько секунд. Поставьте палец руки на расстоянии около 30 см. от глаз, посмотрите на кончик пальца в течение 3-5 секунд. Повторите 10-12 раз. Это упражнение можно проделать и другим способом. Нарисуйте на окне небольшое пятнышко фломастером. Смотрите на него 3-5 секунд, затем переведите взгляд на картину за окном и также смотрите на нее 3-5 секунд.

3. Посмотрите наверх (не поднимая головы), затем также в сторону, вниз и в другую сторону. Проделайте ту же процедуру в обратном направлении. Теперь покрутите зрачками глаз в одну сторону, затем в другую в течение нескольких секунд.

4. Закройте глаза и круговыми движениями пальца помассируйте веки в течение одной минуты.

Сейчас вы можете закрыть глаза и расслабить мышцы лица. Подумайте о чем-нибудь приятном, например, об отдыхе на берегу реки или моря. Чтобы глаза отдохнули и блестели неплохо бы полежать в темной комнате с открытыми глазами. Через 5-10 минут – вы снова готовы к работе!

Рубрики:  нетрадиционные методы исцеления

Метки:  

 Страницы: [1]